Сауни
![](images/heading_arrow.gif)
![](images/sauna_room.jpg)
Традиционните от векове баня и ритуал от Финландия. Отморяващ начин за изчистване на тялото чрез изпотяване и освобождаване от напрежението на ежедневния живот - възползвайте се от предимствата на сауната у дома или в самостоятелна постройка в двора.
Домашната сауна е незаменима придобивка за всеки дом с ползи, далеч надхвърлящи по стойност разходите по инсталирането и. Предприемете стъпката към по-добро здраве и се свържете с нас за да откриете колко лесно е да имате собствена сауна в къщи.
За повече информация, моля изберете една от темите по-долу:
- Какво представлява сауната ?
- Видове сауни
- Ползите от сауната
- Как да използвам сауната?
- Интересувам се от сауните предлагани от ВИТЕХ. Бих искал повече информация/оферта
Какво представлява сауната?
Съществуват различни видове сауни. Един от най-разпространените видове е финландската сауна. Финландската сауна е стая или малка постройка с температура на въздуха над 80 градуса по Целзий. В нея има дървена лежанка и нагревател покрит със специални камъни. Върху тях се разлива вода за да се създаде мека и влажна топлина и да се улесни изпотяването. Когато водата се излее върху горещите камъни, облак пара изпълва помещението, което покачва температурата до още по-високо ниво. Сауната се прави в добре топлоизолирана стая, облицована с дъски от чиста, мека дървесина. Камъните в печката трябва да са директно затопляни. Вземането на сауна във Финландия обикновено продължава между половин и два часа. Най-често след това се взема душ или се плува в езеро. През зимата, много финландци разтъркват кожата си със сняг след сауната. Сауната може да се използва също така за социални контакти и почивка със семейството и приятели.
Видове сауни
Най-разпространените видове сауни са:
- Финландска сауна, описана по-горе.
- Парна сауна (хамам) - Най-добри резултати от парна сауна се постигат, когато температурата на въздуха е между 43 и 46 градуса Целзий, а относителната влажност 100%. В сауната трябва да има мъгла или пара. С други думи, в сауната трябва да има генератор на пара и контролни системи, които да предотвратят загубата на парата. Парната сауна води до изпотяване и подмладяване. Този вид сауна е най-популярен в Европа, Гърция, Русия, Турция и Рим.
- Инфрачервена сауна - Инфрачервените сауни се използват за сваляне на тегло и почивка. Инфрачервените лъчи, вид светлина, се използват за нагряване на предметите в сауната вместо горещ въздух. За разлика от конвенционалните сауни, при инфрачервените сауни, дихателната система на човека не е изложена на горещ въздух. Инфрачервените сауни, които най-често имат максимален капацитет до четири човека, могат да се инсталират навсякъде в дома. Предлагат се също така и портативни инфрачервени сауни. Характерна особеност на този вид сауни е, че те се нуждаят от 90% по-малко енергия и се нагряват много по-бързо от традиционните сауни. Повече информация и модели... в нашия каталог.
Ползите от сауната
- Успокоява и отпуска уморени мускули
- Помага за премахване на умствената умора
- Намалява напрежението и стреса
- Прави тренировка на сърдечно-съдовата система - Помага на сърцето да стои в добра форма
- Увеличава ритъма на метаболизма
- Подобрява кръвообращението
- Временно облекчава артритните болки
- Подпомага оздравителните процеси и стимулира отделянето на естествените болкоуспокоителни, Бета ендорфини и Норепинефрини
- Увеличава съпротивителните сили на организма към болести
- Изгаря 300 калории на едно взимане на сауна
- Помага за поддържането на чиста, здрава кожа - придава здравословен тен
- Създава чудесно усещане за това, че се чувствате добре и осигурява на тялото преживяване, което не може да бъде повторено в друга баня
- Придава лукс и стойност на Вашия дом
![](images/sauna_hut.jpg)
САУНАТА е единствената баня на света, в която по едно и също време има както сух така и влажен въздух. Тя е естествения за тялото начин да се прочисти чрез изпотяване. Високата температура (средно 80 градуса Целзий) и ниската влажност (около 25%) създават атмосфера, подпомагаща цялостно изпотяване и дълбоко прочистване на порите. Телесните нечистотии се изчистват навън (даже никотина от тялото на пушача). Това цялостно изпотяване спомага за поддържането на чиста, здрава кожа и придава свеж тен. Сауната е преди всичко място за почивка. Меката топлина и влага успокояват и отпускат уморените мускули, намаляват стреса и допринасят да се почувствате удовлетворен и здрав след взимането на сауна. Естествените болкоуспокоителни за тялото, бета-ендорфините и норепинефрини се освобождават и помагат да се почувства еуфория както при спортист постигнал рекорд. По време на престоя в сауната се увеличава скоростта на кръвообращението, честотата на дишане както и пулсът на сърцето. Сауната е като леко упражнение или сърдечносъдова тренировка за сърцето Ви. По време на престоя в сауната също така се изгарят калории. Сауната трябва да се използва в комбинация с подходяща диета и програма за физически упражнения.
Парна сауна - Парната сауна увеличава притока на кислород към клетките и тъканите; увеличава броя на белите кръвни телца; подобрява кръвообращението, имунната система и доставката на хранителни вещества; спомага за изхвърляне на отровите и намалява напрежението; убива вирусите и бактериите. Също така, парните сауни изгарят 400-600 калории при всяко ползване, а влажната горещина подобрява кръвоснабдяването. Парните сауни също така са много полезни за хора страдащи от бронхиална астма, бронхит, кашлица, катар на горните дихателни пътища и болки в ставите.
Инфрачервена сауна - Тези сауни, работещи на основата на инфрачервени технологии, са по-ефективни тъй-като топлината достига по-дълбоко в кожата за разлика от традиционните сауни. Дълбокото проникване на топлината спомага за премахване на отровите, алкохола, никотина и металите. То помага за излекуване на хроничната умора; съдейства за растежа на мускулите; повишава нивото на хормоните на растежа; намаля целулита. Калориите, които се изгарят за половин час престой в инфрачервената сауна са повече от тези изгорени при бягане за същото време. Инфрачервените сауни с електрическа светлина са много полезни за хора страдащи от рак. Те повишават нивото на насищане с кислород и премахват радиоактивните остатъци. Инфрачервените сауни са добри и за хронични възпаления. Тази сауна може също да се използва от хора с разширени вени, метални импланти, хипертония и диабет, докато традиционните сауни не помагат при тези случаи.
Как да използваме сауната?
![](images/sauna_outside1.jpg)
Дайте си достатъчно време за отпускане, когато решите да използвате сауната. Включете печката поне половин час преди да влезете в стаята. Това време ще е достатъчно да се стопли помещението до подходящата температура (средният температурен обхват е от 80 до 90 градуса Целзий). Освободете се от тревогите както се освобождавате от дрехите си и оставете отпускащото излъчване на сауната да Ви обгърне. Дайте на тялото си достатъчно време да се настрои към високата топлината. Седнете или легнете върху горната лежанка за да използвате най-високата температура. Можете да стоите и на долната лежанка за по ниска температура. По желание излейте един или два черпака вода върху горещите камъни за да се получи пара, която ще спомогне за изпотяването. След 10-20 минути, или когато се почувствате готови, излезте от сауната и се охладете като вземете душ или като се потопите в басейн или езеро. Починете за известно време докато сте извън сауната. В идеалния случай е хубаво да има съблекалня и душ в съседство до сауната. Добре е да прекарате толкова време охлаждайки се, колкото сте прекарали в сауната. По желание, влезте отново в сауната и повторете процедурата. Завършете с един последен душ. След това се отпуснете с любимото си питие и се наслаждавайте на чувството, което остава у Вас след вземането на сауна.
![](images/wcarv_sauna_main.jpg)